Beneficios do cha de hibisco: Para que serve e Como Preparar

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Descubra todos os beneficios do cha de hibisco, para que serve e a como preparar o cha de hibisco traz imensos beneficios para a saude e ajuda na perda de peso e a emagrecer, assim como controlar o colesterol e os diabetes, os beneficios do cha de hibisco são imensos.

beneficios do cha de hibisco

O Cha de hibisco, é muito utilizado como algo “medicinal” em paises tais como: Ásia, África e Caribe, o chá de hibisco esta sendo descoberto aos poucos e poucos graças aos beneficios que o mesmo oferece e proporciona a nossa saúde.

Alem de ser um chá poderoso, composto por antioxidantes, o chá pode ser preparado com cálice da planta conhecida como Hibiscus sabdariffa, que tem a vantagem de ter uma ação diurética e pode ser uma grande vantagem para a perda de peso, os beneficios do chá de boldo que abordamos no último artigo, também ajuda e é um bom aliado.

Para Que Serve o chá de Hibisco

Na antiguidade, faraós egípcios tomavam chá de hibisco para refrescar e controlar a temperatura corporal. No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas de sono.

Antigamente, os faraós egípicios bebiam chá de hibisco para melhorar e controlar a sua temperatura corporal. Em outro pais, neste caso o Irã, as flores de hibisco são muitas das vezes utilizadas para relaxar a mente e melhorar os problemas de sono tais como a insónia.

Atualmente,  o chá de hibisco também pode ser utilizado para queimar gordura, melhorar o funcionamento do nossos intestinos, controlar o colesterol e reduzir o inchaço.

O Chá é diurético, e não apenas isso, o chá de hibisco também ajuda a baixar a pressão arterial e a melhorar as funções do fígado e dos rins.

Propriedades

Em termos de calorias, o chá de hibisco é bem pouco calórico (cerca de 100 gramas de flores secas fornecem 37 calorias, mas poderá utilizar uma quantidade menor para fazer uma xícara do chá

Os Flavonóides – tais como a quercetina e as antocianinas, são os principais responsáveis pelos beneficios od cha de hibisco, mas as flores também ajudam graças as suas fontes de minerais, vitaminas e carboidratos e também proteínas!chá de hibisco como preparar

Benefícios do chá de hibisco

Quer saber quais são os beneficios do chá de hibisco? Os beneficios do cha de hibisco podem ser vários, tanto para melhorar a nossa saúde como para ajudar a melhorar o funcionamento dos nossos intestinos, rins etc. Deixamos esta pequena lista enumerada com os beneficios do cha de hibisco.

Ajuda na perda de peso (graças a sua função no metabolismo)

    • Reduz a nossa glicemia, dificultando assim o acumulo de gordura;
    • Dificulta a criação de novas células de gordura;
    • Diminui os níveis dos triglicérides e do colesterol LDL;
    • Inibe enzimas pancreáticas;
    • Tem um efeito termogênico (acelera o seu metabolismo);
    • Age como um Bloqueador e Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
    • Redução do Colesterol
    • Previne diabetes, e Síndrome Metabólica
    • Ajuda a reduzir a pressão
    • É diurético
    • Melhora a função intestinal
    • Pode ajudar a prevenir o Cancro
    • Age como um antioxidante
    • Protege o fígado
    • Melhora a sua digestão
    • Acalma o sistema nervoso, e ataques de pânico.

Os beneficios do cha de hibisco são vários como se pode observar na lista a cima, no entanto também existe alguns efeitos colaterais e podem causar os seguintes problemas:
Fertilidade: Segundo um estudo desenvolvido na índia, o chá de hibisco pode alterar a forma da atividade reprodutiva feminina, dificultando assim a concepção;
Hipotensão: o chá de hibisco pode baixar de forma excessiva a pressão arterial;
Mal estar: Escurecimento da visão, tonturas e fraqueza (isto deve-se a eliminação excessiva de eletrólitos)

Como preparar o chá de hibisco

Saiba como preparar o chá de hibisco, de forma a ter os melhores resultados e benefícios:

  • Aqueça 500 ml de água e desligue assim que se inicie a fervura;
  • Adicione 1 colher de folhas secas de hibisco à agua e abafe durante cerca de 5 a 10 minutos;
  • Sirva o chá frio ou gelado.

Se pretender aumentar o efeito termogênico do chá de hibisco, adicione umas rapas de gengibre na bebida já pronta.

E você, já conhecia os beneficios do cha de hibisco? São vários os beneficios do cha de hibisco conhecia alguns? Apesar de os beneficios do cha de hibisco serem vários recomenda-se a não exagerar nas dosagens, recomenda-se evitar a tomar mais de duas ou três canecas de chá hibisco por dia, e posteriormente parar durante algumas semanas.

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