Descubra todos os beneficios do cha de hibisco, para que serve e a como preparar o cha de hibisco traz imensos beneficios para a saude e ajuda na perda de peso e a emagrecer, assim como controlar o colesterol e os diabetes, os beneficios do cha de hibisco são imensos.
O Cha de hibisco, é muito utilizado como algo “medicinal” em paises tais como: Ásia, África e Caribe, o chá de hibisco esta sendo descoberto aos poucos e poucos graças aos beneficios que o mesmo oferece e proporciona a nossa saúde.
Alem de ser um chá poderoso, composto por antioxidantes, o chá pode ser preparado com cálice da planta conhecida como Hibiscus sabdariffa, que tem a vantagem de ter uma ação diurética e pode ser uma grande vantagem para a perda de peso, os beneficios do chá de boldo que abordamos no último artigo, também ajuda e é um bom aliado.
Para Que Serve o chá de Hibisco
Na antiguidade, faraós egípcios tomavam chá de hibisco para refrescar e controlar a temperatura corporal. No Irã, as flores de hibisco são utilizadas para acalmar a mente e melhorar problemas de sono.
Antigamente, os faraós egípicios bebiam chá de hibisco para melhorar e controlar a sua temperatura corporal. Em outro pais, neste caso o Irã, as flores de hibisco são muitas das vezes utilizadas para relaxar a mente e melhorar os problemas de sono tais como a insónia.
Atualmente, o chá de hibisco também pode ser utilizado para queimar gordura, melhorar o funcionamento do nossos intestinos, controlar o colesterol e reduzir o inchaço.
O Chá é diurético, e não apenas isso, o chá de hibisco também ajuda a baixar a pressão arterial e a melhorar as funções do fígado e dos rins.
Propriedades
Em termos de calorias, o chá de hibisco é bem pouco calórico (cerca de 100 gramas de flores secas fornecem 37 calorias, mas poderá utilizar uma quantidade menor para fazer uma xícara do chá
Os Flavonóides – tais como a quercetina e as antocianinas, são os principais responsáveis pelos beneficios od cha de hibisco, mas as flores também ajudam graças as suas fontes de minerais, vitaminas e carboidratos e também proteínas!
Benefícios do chá de hibisco
Quer saber quais são os beneficios do chá de hibisco? Os beneficios do cha de hibisco podem ser vários, tanto para melhorar a nossa saúde como para ajudar a melhorar o funcionamento dos nossos intestinos, rins etc. Deixamos esta pequena lista enumerada com os beneficios do cha de hibisco.
Ajuda na perda de peso (graças a sua função no metabolismo)
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- Reduz a nossa glicemia, dificultando assim o acumulo de gordura;
- Dificulta a criação de novas células de gordura;
- Diminui os níveis dos triglicérides e do colesterol LDL;
- Inibe enzimas pancreáticas;
- Tem um efeito termogênico (acelera o seu metabolismo);
- Age como um Bloqueador e Bloqueia uma enzima envolvida na síntese de ácidos graxos.
- Redução do Colesterol
- Previne diabetes, e Síndrome Metabólica
- Ajuda a reduzir a pressão
- É diurético
- Melhora a função intestinal
- Pode ajudar a prevenir o Cancro
- Age como um antioxidante
- Protege o fígado
- Melhora a sua digestão
- Acalma o sistema nervoso, e ataques de pânico.
Os beneficios do cha de hibisco são vários como se pode observar na lista a cima, no entanto também existe alguns efeitos colaterais e podem causar os seguintes problemas:
Fertilidade: Segundo um estudo desenvolvido na índia, o chá de hibisco pode alterar a forma da atividade reprodutiva feminina, dificultando assim a concepção;
Hipotensão: o chá de hibisco pode baixar de forma excessiva a pressão arterial;
Mal estar: Escurecimento da visão, tonturas e fraqueza (isto deve-se a eliminação excessiva de eletrólitos)
Como preparar o chá de hibisco
Saiba como preparar o chá de hibisco, de forma a ter os melhores resultados e benefícios:
- Aqueça 500 ml de água e desligue assim que se inicie a fervura;
- Adicione 1 colher de folhas secas de hibisco à agua e abafe durante cerca de 5 a 10 minutos;
- Sirva o chá frio ou gelado.
Se pretender aumentar o efeito termogênico do chá de hibisco, adicione umas rapas de gengibre na bebida já pronta.
E você, já conhecia os beneficios do cha de hibisco? São vários os beneficios do cha de hibisco conhecia alguns? Apesar de os beneficios do cha de hibisco serem vários recomenda-se a não exagerar nas dosagens, recomenda-se evitar a tomar mais de duas ou três canecas de chá hibisco por dia, e posteriormente parar durante algumas semanas.
